2016年3月17日 星期四
這本書適合遇到瓶頸的人看，彭明輝寫過一篇困境與抉擇，說面對兩個可能的方案無法選的時候，通常表示這兩個方案差不多。但是看完這本書，可能就不會這樣想了…
書裡最重要的就是讓讀者知道什麼時候該停止堅持，採取放放棄。書中舉了一個例子，說一個女生雖然不斷努力，以為自己表現好主管就會喜歡她，結果是徒勞無功，她的最後三個月都在找下一個工作。重點在於評估到底是再努力一下，再堅持下去，就會得到最後甜美的果實？還是說即使再努力，仍舊不可能成功。(這就像打星海或魔獸爭霸一下，判斷要戰或要退是關鍵)
與其說是mastering the art of quitting，不如說是做出正確的judgement and decision making。(十大現在和未來新創所需的技能)
而如何放棄，最重要還是詳細計畫人生的目標，如書中所舉的例子，想像未來自己希望成為什麼樣的人？是否這樣會變得更快樂？
情緒智能的第一個分支：辨識自己的情緒，他人的情緒，精準表達情緒和需求，辨識誠實與不誠實、精準與不精準表達情緒的能力。第二個分支：運用情緒優先處理思考，助判斷評估及記憶，理解並管理情緒起伏，運用情緒狀態刺激新方式解決問題。
辨識出情緒並且正確的說明，這就是情緒智能的重點。管理情緒的能力，也是有技巧的放棄中心點：「對不愉快和愉快的感受都保持開放態度的能力，判斷某種情緒是否有用處而決定投入或脫離的能力，監控與自身他人相關情緒的能力，緩和正面及負面的情緒」
最近因故常發脾氣，但我又必須克制自己就事論事，不要貶低別人，所以造成心智過度消耗，非常痛苦。再加上連續值班都是30小時沒有休息，造成我整個人不對勁 (irritability, headache, inability to learn, poor vision, slowness, economic risk-taking, memory problems unhappiness) ，所以看了這本書特別有感覺。
很多人在說XX崩壞，溫水煮青蛙，但是為何逃的人不多，很可能也是沒有掌握到放棄的力量。可能要順從自己的直覺感覺，還有內在的聲音…
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