2015年7月18日 星期六
她說人認為自己是worthiness的人就是worthiness，而他們有的特點是 :
have the courage to be imperfect
have compassion to be kind to themselves then to others
have connection as a result of authenticity
她又說vulnerability is the core of shame and fear and struggle for worthiness。但在面對vulnerability時，我們無法numb bad emotion selectively，也不該把uncertain變certain
書裡寫到，若是父母是perfect，對小孩也是很危險的。
作者在還沒breakdown前會用電子郵件、工作、保持忙碌、事前規劃、完全主義來鈍化脆弱不安所帶來的痛苦與焦慮。
這讓我想到以前內科三天值一班的生活，用值班和忙碌麻痺自己，沒有花時間在規劃未來，發現自己的天分，是很可惜的事。
作者還有提到一段重點，完美主義和追求卓越是不同的。完美主義不是自我精進，它的根本是想要獲得認可。完美主義者大多在成長過程中經常因為表現優異而受到讚揚、成績好、有禮貌、守規短、乖巧聽話.... (這就像在說典型的醫科生)，所以產生了危險又有害的想法「我的成就與優秀程度代表我這個人的好壞，所以我需要迎合表現完美。」
我們在什麼領域深受完美主義所苦，就是出自我們對那個領域的不安全感。
對這句話我也有很深的體會，例如做某些人檢查做得很仔細，其實很多是沒有必要的步驟，這也隱藏了他對自己的沒有信心。
又從另一個角度來看，台灣的病患或社會大眾，對於醫療和醫師的要求是否也是完美主義？醫師對自己治療的要求是否也是完美主義？而非追求卓越。不要make uncertain certain，還有不要 control and predict。
作者說正確的努力是把焦點放在自己身上：我要如何進步？如何讓自己更好？(被討厭的勇氣)，我覺得投資股市也是一個選擇，被市場羞辱後就會了解自己的不完美…。
作者也引用一首詩「萬物皆有縫隙，方能讓光透進。」
男人和女人的自卑也不同，男人的自卑來自不可以軟弱、恐懼、害怕。
女人是女人該扮演誰，該是什麼樣子，讓如何做才對？
延伸閱讀: Re: [心得] 關於教授或是博士的貢獻
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